peonialily’sサロン

鍼灸&スピリチュアルヒーリング

手作りおやつ

「週末ベジタリアン」のお話を以前ブログに上げましたが、食事だけでなくお菓子も気をつけた方がいいなあ〜と考え始めました。

 

甘いものが大好きなので、お菓子を止めることは更々頭になく。

でも白砂糖の取り過ぎは良くない。

 

白砂糖をとる→ベタベタするので水分を引き寄せる→浮腫む→寒くなると浮腫んでいる部位が冷える→身体が冷える

 

白砂糖って中々辞められないです。

美味しいですもんね!

でも、聞くところによると、麻薬より中毒性が強いのだとか…怖いっす

 

白砂糖を取らずに美味しく食べられるお菓子が欲しい…

 

ということで、大好きなチョコレートを手作りするようになりました。

 

作り方はいたって簡単。

ローカカオとココナッツオイル、メープルシロップ、天然塩を混ぜて型に入れて、

 

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冷蔵庫で冷やして終わり。

型から外してタッパーにいれて保存。
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我が家の場合、1週間分のおやつになります。

 

チョコレートを作らない時は大豆粉や上新粉でクッキーを作って食べますが、白砂糖の代わりにココナッツシュガーを使ったり、メープルシロップで代用しています。

素朴な味がして美味しいですよ。

 

今はネットを検索すれば、沢山レシピが出てきます。

手軽に出来る身体に良いお菓子、作ってみませんか?