今年も残りあとひと月になりました。 皆さんは何かやり残したことはありますか？ 私は今年は「変化の年」と位置付けて色々と挑戦しました。 だけどその中の一つ、まだ変えられていないのは「運動習慣をつける」事。 始めても3日〜1週間で辞めてしまう… 中々…

ラストスパート